Mnogi ljudi se budu s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na svakodnevnicu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, načini za izmjenu ovog stanja. Probavite sporo dah i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe opuštanja ili zapisivanje osjećaja